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Cada empresa puede implementar diferentes tipos de actividades de acuerdo a las tareas desempeñadas por su equipo.
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Según un estudio, la mujer necesita menos tiempo de ejercicio que el hombre para lograr el mismo beneficio. El Dr. Elmer Huerta nos explica los detalles.
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Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo pausas activas divertidas es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.
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Un diversión donde tendrás que resaltar imágenes para subir de nivel ¿Parece sencillo? Recuerda pausas activas mentales que todo es cuestión de perspectiva…
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Para ello, te aconsejamos implementar un cambio de perspectiva, al menos cada 30 minutos. Investigación una ventana con una pinta fuera de tu casa, mira a través de ella situando objetos alejados.